睡眠改善

夜 考えすぎるあなたへ。眠れない夜に頭がぐるぐるしてしまう理由と、その心をやさしく落ち着けるための習慣や考え方を紹介します。夜 考えすぎることで悩む心に寄り添い、思考のクールダウン法で穏やかな夜時間を取り戻しましょう。